Alt starter lige her og nu. Den største styrke ligger i, at du føler dig nærværende og tilstede i de ting du gør. Smerte og savn fra fortiden, og angst og forventning til fremtiden kan fylde så meget i et menneskes liv, at personen mister alt kraft til at være i fortsat udvikling.
Vi arbejder med nærværs-øvelser. Det har en overraskende, afstressende, beroligende effekt, at blive centreret i sig selv lige nu, og kun opleve og sanse lige nu. Samtidig kan disse øvelser være et fremragende afsæt for følelsesmæssigt arbejde, fordi de kan bringe de vigtigste følelsesmæssige oplevelser i centrum.
Eckhart Tolle har skabt et meget brugbart begreb: "smertekroppen". Smertekroppen er, i vores forståelse, alle fortidige, smertefulde oplevelser, smerte i nuet, og angst for fremtiden, der har fået sit eget liv, og er blevet et væsen i sig selv. Hver gang du får det dårligt og lider, er det smertekroppen, der er aktiv. Dette næsten selvstændige væsen kan æde af dit liv og din energi, hvis ikke du bevidstgører dig om dets eksistens. Udviklingen består i at bringe smertekroppen frem i lyset, og få en forståelse for, hvordan den arbejder. Således fratages den magten over dig. For Tolle bliver centreringen i Nuet et af de mest powerfulde redskaber.
Vi arbejder under inspiration af Eckhart Tolles værker.